Psicología y Coaching Personal

A veces sabes qué te hace sufrir, pero no cómo cambiarlo. Otras, te cuesta entender por qué vuelves a encontrarte en situaciones parecidas, por qué te resulta difícil expresar lo que necesitas o qué quieres hacer ante una decisión importante.

En la consulta trabajamos para comprender qué te ocurre, cómo te relacionas contigo y con los demás y qué puedes hacer para vivir de una forma más coherente con lo que quieres y necesitas. Trabajo desde la psicología del coaching para ayudarte a llevar esa comprensión a tu vida cotidiana, con decisiones y acciones que tengan sentido para ti.

Consulta presencial en Madrid y Alicante, y online.

¿Empezamos?

Psicología y Coaching Personal

A veces sabes qué te hace sufrir, pero no cómo cambiarlo. Otras, te cuesta entender por qué vuelves a encontrarte en situaciones parecidas, por qué te resulta difícil expresar lo que necesitas o qué quieres hacer ante una decisión importante.

En la consulta trabajamos para comprender qué te ocurre, cómo te relacionas contigo y con los demás y qué puedes hacer para vivir de una forma más coherente con lo que quieres y necesitas. Trabajo desde la psicología del coaching para ayudarte a llevar esa comprensión a tu vida cotidiana, con decisiones y acciones que tengan sentido para ti.

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¿Empezamos?

¿En qué puedo ayudarte?

Comprender lo que te ocurre

Reconocer lo que sientes, lo que necesitas y las formas de actuar que repites, para entender por qué algunas situaciones te afectan y qué puedes cambiar.

Afrontar conflictos

Entender qué sucede cuando aparecen diferencias, expresar tu posición y buscar acuerdos sin renunciar a lo que es importante para ti.

Vivir los cambios

Encontrar cómo situarte ante una pérdida, una ruptura o una nueva etapa, dando espacio a lo que sientes y a las decisiones que necesitas tomar.

Gestionar tus emociones

Comprender qué te están diciendo tus emociones y aprender a responder sin que el miedo, la culpa o el enfado decidan siempre por ti.

Orientación laboral y decisiones profesionales

¿Seguir en tu trabajo, cambiar de rumbo o emprender? Te ayudo a aclarar qué quieres, valorar tus circunstancias y distinguir qué te frena para tomar una decisión con criterio propio.

Autoestima y seguridad personal

Si dudas constantemente de ti, te cuesta poner límites o necesitas la aprobación de los demás, podemos trabajar para comprender de dónde viene esa inseguridad y construir una mayor confianza en tu propio criterio.

¿Cómo trabajaremos tú y yo?

¿Desde qué enfoque trabajo?

Trabajo desde la psicología del coaching, un enfoque basado en la psicología científica que promueve la reflexión, el aprendizaje y el cambio. Te ayudo a comprender lo que te ocurre, explorar tus opciones y llevar tus decisiones a la práctica, con un papel activo por tu parte durante todo el proceso.

¿Cómo integro el coaching en la terapia?

En mi trabajo como psicóloga, el coaching forma parte de cómo desarrollo el proceso terapéutico. Nos ayuda a explorar lo que te sucede, comprender cómo lo estás afrontando y trabajar sobre los cambios que necesitas. No tienes que llegar sabiendo si necesitas «terapia» o «coaching»: partimos de tu situación y de lo que te ha llevado a consulta.

¿Qué significa que sea un proceso no directivo?

Significa que no decido por ti ni te digo cómo debes vivir. Mi papel es ayudarte a mirar lo que ocurre con mayor profundidad, hacer preguntas que quizá no te hayas planteado y señalar contradicciones o formas de actuar que pueden estar dificultándote las cosas. Tú participas en las decisiones y en la construcción de tus propias respuestas.

¿Cómo llevamos ese trabajo a la vida cotidiana?

Comprender lo que ocurre es una parte del proceso. La otra es encontrar cómo actuar de una manera diferente. Las sesiones duran dos horas y no necesitas llegar con un objetivo perfectamente definido: también podemos trabajar para aclararlo.

Combinamos las sesiones con reflexiones, ejercicios o acciones acordadas contigo. Después revisamos qué ha sucedido, qué dificultades han aparecido y qué necesitas ajustar para seguir avanzando.

La frecuencia y la continuidad se acuerdan según tu situación y tu evolución. También puedes acudir para abordar una cuestión puntual o retomar el trabajo cuando lo necesites.

¿Cómo trabajaremos tú y yo?

¿Desde qué enfoque trabajo?

Trabajo desde la psicología del coaching, un enfoque basado en la psicología científica que promueve la reflexión, el aprendizaje y el cambio. Te ayudo a comprender lo que te ocurre, explorar tus opciones y llevar tus decisiones a la práctica, con un papel activo por tu parte durante todo el proceso.

¿Cómo integro el coaching en la terapia?

En mi trabajo como psicóloga, el coaching forma parte de cómo desarrollo el proceso terapéutico. Nos ayuda a explorar lo que te sucede, comprender cómo lo estás afrontando y trabajar sobre los cambios que necesitas. No tienes que llegar sabiendo si necesitas «terapia» o «coaching»: partimos de tu situación y de lo que te ha llevado a consulta.

¿Qué significa que sea un proceso no directivo?

Significa que no decido por ti ni te digo cómo debes vivir. Mi papel es ayudarte a mirar lo que ocurre con mayor profundidad, hacer preguntas que quizá no te hayas planteado y señalar contradicciones o formas de actuar que pueden estar dificultándote las cosas. Tú participas en las decisiones y en la construcción de tus propias respuestas.

¿Cómo llevamos ese trabajo a la vida cotidiana?

Comprender lo que ocurre es una parte del proceso. La otra es encontrar cómo actuar de una manera diferente. Las sesiones duran dos horas y no necesitas llegar con un objetivo perfectamente definido: también podemos trabajar para aclararlo.

Combinamos las sesiones con reflexiones, ejercicios o acciones acordadas contigo. Después revisamos qué ha sucedido, qué dificultades han aparecido y qué necesitas ajustar para seguir avanzando.

La frecuencia y la continuidad se acuerdan según tu situación y tu evolución. También puedes acudir para abordar una cuestión puntual o retomar el trabajo cuando lo necesites.

Puedes optar por una consulta presencial en:
Madrid: Avenida Felipe II, 14, 2º centro, 28009 (metro Goya)
Alicante: Av. Maisonnave, 28 BIS, 4º, 03003 Alicante

Email:

consulta@alicialopezlosantos.com

Teléfonos / WhatsApp:

911272237 – 650751623

o por una consulta online