Psicología y Coaching de Pareja

A veces os queréis, pero os cuesta entenderos. Las conversaciones terminan en la misma discusión, hay asuntos que evitáis para no empeorar las cosas o sentís que os habéis ido distanciando. Otras veces, una crisis rompe la confianza y aparecen dudas sobre cómo seguir.

En la consulta trabajamos para comprender qué está pasando entre vosotros, qué necesita cada uno y qué está manteniendo el conflicto. No se trata solo de aprender a hablar: también de entender cómo os escucháis, qué esperáis del otro y cómo respondéis cuando os sentís heridos o incomprendidos.

Como psicóloga, trabajo desde la psicología del coaching, ayudándoos a llevar esa comprensión a vuestra vida cotidiana, revisar vuestra forma de relacionaros y tomar decisiones sobre la relación con mayor claridad.

Terapia de pareja presencial en Madrid y Alicante, y online.

¿Empezamos?

Psicología y Coaching de Pareja

A veces os queréis, pero os cuesta entenderos. Las conversaciones terminan en la misma discusión, hay asuntos que evitáis para no empeorar las cosas o sentís que os habéis ido distanciando. Otras veces, una crisis rompe la confianza y aparecen dudas sobre cómo seguir.

En la consulta trabajamos para comprender qué está pasando entre vosotros, qué necesita cada uno y qué está manteniendo el conflicto. No se trata solo de aprender a hablar: también de entender cómo os escucháis, qué esperáis del otro y cómo respondéis cuando os sentís heridos o incomprendidos.

Como psicóloga, trabajo desde la psicología del coaching, ayudándoos a llevar esa comprensión a vuestra vida cotidiana, revisar vuestra forma de relacionaros y tomar decisiones sobre la relación con mayor claridad.

Terapia de pareja presencial en Madrid y Alicante, y online.

¿Empezamos?

¿En qué puedo ayudaros?

Discusiones que se repiten

Volvéis a discutir por lo mismo y cada intento de resolverlo acaba en reproches, silencios o distancia. Trabajamos para entender qué mantiene ese conflicto y cómo participa cada uno en él.

Distancia y pérdida de intimidad

Compartís la vida cotidiana, pero echáis de menos la complicidad, el afecto o el deseo. Os ayudo a comprender qué os ha ido alejando y qué necesitáis para volver a acercaros.

Infidelidad y pérdida de confianza

Una infidelidad, una mentira o algo que se ha ocultado puede cambiar vuestra manera de mirar la relación. Trabajamos sobre lo ocurrido, el daño y las posibilidades de reconstruir la confianza, sin dar por hecho qué decisión debéis tomar.

Cambios que afectan a la pareja

La llegada de hijos, las dificultades laborales o las nuevas responsabilidades pueden alterar vuestro equilibrio. Abordamos cómo os afectan esos cambios y qué necesitáis revisar en vuestra forma de convivir y apoyaros.

Desacuerdos sobre vuestra vida juntos

El dinero, la crianza, las familias de origen o los planes de futuro pueden generar diferencias difíciles de resolver. Os ayudo a expresar lo que importa a cada uno, establecer límites y explorar acuerdos que ambos podáis sostener.

Dudas sobre seguir o separaros

Quizá uno quiere continuar y el otro no lo tiene claro, o ambos sentís que así no podéis seguir. La consulta ofrece un espacio para entender dónde estáis y tomar decisiones con mayor claridad, tanto si decidís continuar como si optáis por separaros.

¿Cómo trabajaremos juntos?

¿Cómo es la primera sesión?

En la primera entrevista os conozco a ambos y escucho qué os ha llevado a consulta. También dedico un tiempo a hablar con cada uno por separado para conocer su perspectiva y lo que necesita expresar desde su propia experiencia.

Cada persona vive la relación desde su historia, sus expectativas y su manera de entender lo que ocurre. Conocer esas dos perspectivas nos permite empezar a comprender dónde os encontráis y qué está pasando entre vosotros.

¿Por qué trabajamos también de forma individual?

Aunque trabajamos los tres y las sesiones son conjuntas, una parte fundamental del proceso es el trabajo que cada uno realiza individualmente entre consultas.

A través de cuestionarios, reflexiones y ejercicios, vais explorando lo que sentís, lo que necesitáis, qué esperáis de vuestra pareja y cómo actuáis dentro de la relación. Esto permite deteneros en cuestiones que, en una conversación cotidiana o durante una discusión, pueden quedar sin expresar.

En la consulta ponemos ese trabajo en común. Nos ayuda a conoceros con mayor profundidad y a hablar con más sinceridad, escuchando lo que el otro ha elaborado y comprendiendo mejor tanto su perspectiva como la propia.

¿Cuál es mi papel?

Trabajo desde la psicología del coaching, que forma parte de mi manera de desarrollar el proceso terapéutico. Os acompaño a comprender lo que ocurre, haciendo preguntas, señalando contradicciones y ayudándoos a relacionar lo que sentís y pensáis con vuestra forma de actuar.

Escuchar a ambos no significa atribuir a los dos la misma responsabilidad en todo. Parte del trabajo consiste en comprender qué corresponde a cada uno y cómo sus decisiones y conductas afectan a la relación.

¿Cómo llevamos lo trabajado a vuestra relación?

A medida que comprendemos mejor lo que sucede, trabajamos sobre los cambios que corresponden a cada uno y los acuerdos que necesitáis construir juntos.

Esos acuerdos se ponen en práctica entre consultas. Después revisamos cómo los habéis vivido, qué ha resultado difícil y qué necesita ajustarse. El objetivo es que lo que comprendéis en las sesiones se traduzca en vuestra manera de relacionaros cada día.

¿Cómo se organizan las sesiones?

Las sesiones de pareja se realizan con ambos y duran dos horas. Ese tiempo permite escucharos, poner en común el trabajo individual y profundizar en lo que va apareciendo durante el proceso.

Podéis acudir presencialmente en Madrid o Alicante, o realizar las sesiones online. La frecuencia y la continuidad se acuerdan según vuestra situación y la evolución del trabajo.